おはようございます。マルイ株式会社の井手浩一です。
今日も朝活でフィットイージーに行ってきましたが、「いったい何を目標にやっているのか？」についてお話します。

40代後半になり思うこと

40歳を過ぎてくると、若いころに比べどんどん体力が落ちてきます。仕事柄、売主様のお庭の草むしりや草刈りなどした後の筋肉痛・・・
筋肉痛だけなら良いのですが、股関節や手首を痛めたりすることもしばしばあります。
また、4年ほど前、左肩に「50肩」、2年ほど前、右肩に「40肩」を患い大変な思いもしました。特に50肩を患ったときは症状がひどく、
症状が良くなるまでに約2年かかりました。私の人生の中で最も重い病気となりました。

健康的な体で50歳を迎えたい

これが一番の目標ですね。年齢（老い）に負けない体作り、これに尽きますね。
私も営業職としてお客様の前に出ることが多いので、”見た目の印象”ももちろん大切ですが、年齢に負けない体作りを継続すれば
必然的に見た目の印象も良くなる。まさに一石二鳥というわけです。

継続するためのポイントは”明確な目的意識”

「フィットイージーまだ2日目のくせに、3年続けているような物言い」と笑われそうですが(笑)
ただ、どんなことでもそうですが動機づけが大切ですよね。
例えば「楽しそうだから始める」という目的意識だと、楽しくなかったり辛かったりしたときに続けられなくなる。
また、「みんながやっているから」という理由でも、まわりが辞めてしまったらモチベーションが続かなくなってしまう。
目的が曖昧だと、忙しい日や疲れている日、気持ちが乗らない日に”やらなくて良い理由”が次々と出てくるようになります。
継続が難しくなってきたとき、もう一度当初の目的を思い出し、自分で自分を奮い立たせていきたいですね。

継続は力なりと言いますが、本当に難しいですよね。私もこれから継続するために、みなさんの「継続するためのコツ」とても気になっています。もしよかったら教えてもらえると嬉しいです。

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