おはようございます。マルイ株式会社の井手です。
私は大のお酒好きで、毎日晩酌をしていましたが、週に1度の休肝日を設けるようになって半年が経ちました。
最近は休肝日を更に増やして、自宅ではなるべく晩酌をしないようにしています。
お酒を我慢するコツ
まずは、ツマミになりそうなものを食べない。ということでしょうか(笑)
面白いもので、ツマミもお米と食べると「おかず」になります。
①お米を食べること
②炭酸水を飲むこと
この2点を行えばお腹が膨らみ満足感が出て、この後にビールを飲みたいという気持ちがかなり無くなります。
我慢も工夫次第で楽に継続することができるようになりますね。
