おはようございます。マルイ株式会社井手浩一です。
11月11日の新規オープンから通い2か月が経ちました。
11月は早朝メインで通っていましたが、1月に入ってからの寒さに負けて日中に行くことが増えてきました(笑)

1月は週に3回～4回ほど

やはり早朝であれば毎日通えますが、早朝or日中となるとジムに行けない日が出てきますよね。
ただ、ジムに行かない日を2日間以上にならないようには気を付けています。

２ヶ月目の効果はいかに…

まず体重ですが、66キロ⇒65～66キロを行ったりきたりで変わらずです。
体脂肪は23⇒21に落ちましたので、体重が増えていないところをみると絞れたのかな？と感じます。
特に感じるのはお腹周りですかね。もちろん割れている訳ではありませんが、横のラインがスッキリしました。

3カ月目以降の目標ですが、体重を68キロくらいまで増量して、もう少し筋肉量を増やせればいいかなと思っています。特に上半身に厚みを付けたいと思います。
何にせよ、継続できている事、楽しく続けられている事に関しては満足しています。

引き続き継続していきますね！

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