おはようございます。マルイ株式会社 井手浩一です。
毎週月曜日に休肝日をしている訳ですが、継続するために意識してい工夫があります。
〇飲み物は炭酸水を飲む（ビールっぽい感じで）
〇お米を食べる（お腹いっぱいになるように）
炭酸水とお米でお腹を膨らませることによって、ビールを飲みたくならないようにしています笑
休肝日をお考えの方は参考にしてみてください。