おはようございます。マルイ株式会社 井手浩一です。
睡眠時間はなるべく多くとるように心がけていました。
普段より朝も早く起きていましたので、特に気を付けていました。
朝早く起きて睡眠時間を確保するという事は、「夜早く寝る」ということです。
別のブログで書きましたが、お酒をやめたという事と、テレビやYouTube、スマホゲームなどもやめました。やめることを増やすと、やることが無くなり早く寝れるという事です。

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